На этой неделе в рубрике «Йога для всех» Дома культуры «Металлург» мы разучим флоу (йога зарядку). Говорят, что в йоге самое сложное – это расстелить коврик. Сегодня с этой трудной задачей мы с вами уже справились. Теперь можно приступать к изучению «Флоу для бодрого дня». Эту последовательность хорошо выполнять утром, потому что в ее основе – утренняя практика «Приветствие Солнцу». В течение дня и вечером тоже можно заниматься для хорошего самочувствия и настроения. Всего 15 минут, и вы почувствуете бодрость и прилив сил!