На этой неделе в рубрике «Йога для всех» мы разучим флоу (йога-зарядку) – «Надежные опоры». Очень часто у нас появляется чувство, будто «земля ушла из-под ног». А ведь в нашем организме той самой опорой являются именно ноги. Потому в этот раз сосредоточимся на тазобедренных и ногах. Попробуем простые балансы и, конечно, будем правильно дышать. Надеюсь, вы уже расстелили свой коврик. Мы начинаем!