Представляем вашему вниманию первый мастер-класс из рубрики «Йога для всех». Сегодня мы разучим дыхательную технику, которая называется «Полное йоговское дыхание». Эта техника очень полезна, особенно сейчас, когда вирусы негативно воздействуют именно на легкие. «Полное йоговское дыхание» Минздрав рекомендует тем, кто уже переболел, для восстановления легких. А те, кого болезнь не коснулась, могут практиковать ее для профилактики. Все, что понадобится сегодня, – это 10 минут свободного времени и желание быть здоровыми!